본문 바로가기
반응형

전체 글1233

생리 중 입 냄새가 나는 이유와 해결법 생리 기간에는 몸의 변화와 함께 다양한 증상이 나타나는데, 그중 하나가 바로 입 냄새입니다. 평소보다 심하게 느껴지는 입 냄새는 호르몬 변화와 생리 과정에서 비롯됩니다. 이번 글에서는 생리 중 입 냄새가 나는 이유와 이를 해결하는 방법을 알아보겠습니다.생리 중 입 냄새가 나는 이유1. 호르몬 변화생리 주기 동안 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 변동하면서 침샘의 활동이 줄어듭니다. 이로 인해 침 분비가 감소하고 입 안이 건조해지며, 세균이 쉽게 번식해 입 냄새가 발생합니다.2. 입안 건조(구강 건조증)생리 기간에는 몸속 수분 저류 현상으로 체내 수분이 부족해지기 쉽습니다. 이로 인해 침 분비가 감소하고, 입안이 건조해지면서 구강 내 세균이 증가해 냄새가 날 수 있습니다.3. 혈액 철분 냄새생리혈에는 철분 .. 2025. 2. 22.
비타민 D가 여성 건강에 중요한 이유 비타민 D는 ‘햇빛 비타민’으로 잘 알려져 있으며, 우리 몸에서 칼슘 흡수를 돕는 중요한 영양소입니다. 하지만 비타민 D의 역할은 단순히 뼈 건강에 그치지 않고, 특히 여성 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 비타민 D가 여성 건강에 왜 중요한지, 부족 시 어떤 문제가 발생하는지, 그리고 비타민 D를 충분히 섭취하는 방법까지 알아보겠습니다.비타민 D의 역할비타민 D는 지용성 비타민으로, 음식 섭취나 햇빛 노출을 통해 얻을 수 있습니다. 체내에서 칼슘과 인 흡수를 도와 뼈와 치아를 튼튼하게 하며, 면역력 강화, 호르몬 조절, 기분 안정 등 다양한 기능을 수행합니다.비타민 D가 여성 건강에 중요한 이유1. 뼈 건강 유지폐경기 여성은 에스트로겐 감소로 인해 골밀도가 급격히 낮아지며, 골다공증 위험이.. 2025. 2. 22.
여성의 장내 미생물 균형이 건강에 미치는 영향 장내 미생물은 우리 몸속 장에 서식하는 다양한 세균과 미생물로, 소화와 면역부터 호르몬 조절, 정신 건강에 이르기까지 여성의 전반적인 건강에 큰 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 여성의 장내 미생물 균형이 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 유지하는 방법을 알아보겠습니다.장내 미생물이란?장내 미생물은 우리 몸의 소장과 대장에 서식하며, 프로바이오틱스(유익균), 유해균, 그리고 중립적인 균으로 구성되어 있습니다. 특히 여성의 경우, 장내 미생물은 생리 주기, 호르몬 균형, 면역력 등과 밀접하게 연결되어 있어 건강 관리에 중요한 역할을 합니다.여성 건강에 미치는 장내 미생물의 영향1. 호르몬 균형 유지장내 미생물은 에스트로겐 대사에 중요한 역할을 합니다. 장내 유익균이 부족하면 에스트로겐이 적절히 분해.. 2025. 2. 22.
생리 전 여드름 발생 원인과 예방법 생리 전이 되면 여드름이 갑자기 늘어나 피부 고민이 커지는 여성들이 많습니다. 이는 단순한 피부 문제를 넘어 호르몬 변화와 깊은 관련이 있습니다. 이번 글에서는 생리 전 여드름이 왜 발생하는지, 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법을 알아보겠습니다.생리 전 여드름이 발생하는 이유1. 호르몬 변화생리 주기 중 황체기(배란 후부터 생리 시작 전)에는 프로게스테론과 안드로겐 수치가 증가합니다. 이로 인해 피지선이 자극받아 피지 분비가 늘어나며, 피부가 쉽게 유분기를 띠고 모공이 막혀 여드름이 발생합니다.2. 피지 분비 증가호르몬 변화로 인한 피지 분비 증가가 모낭을 막아 염증성 여드름으로 이어질 수 있습니다. 특히 턱, 입주변과 같은 U존 부위에 생리 전 여드름이 집중적으로 나타납니다.3. 피부 장벽 약화생리 .. 2025. 2. 22.
반응형

티스토리툴바