아기의 성장과 발달에 필요한 영양소
아기의 성장과 발달에는 다양한 영양소가 필요하며, 각 영양소는 신체의 특정 기능과 성장 과정을 지원합니다. 적절한 영양소 섭취는 아기의 건강한 신체 발달과 면역력 강화, 두뇌 발달에 필수적입니다. 이번 글에서는 아기의 성장과 발달에 필요한 주요 영양소와 그 역할, 그리고 주요 섭취원에 대해 알아봅니다.1. 단백질단백질은 아기의 근육, 장기, 세포를 형성하고 성장에 필수적인 역할을 합니다.근육과 조직의 성장 및 재생을 돕습니다.효소와 호르몬 생성에 관여합니다.주요 섭취원: 모유, 분유, 닭고기, 생선, 계란, 두부, 콩2. 탄수화물탄수화물은 아기에게 에너지를 공급하는 주요 영양소입니다.활동에 필요한 에너지를 제공합니다.뇌 발달과 신경계 기능을 지원합니다.주요 섭취원: 모유, 분유, 감자, 고구마, 쌀, 바..
2025. 2. 25.
