반응형 원인48 생리 전 여드름 발생 원인과 예방법 생리 전이 되면 여드름이 갑자기 늘어나 피부 고민이 커지는 여성들이 많습니다. 이는 단순한 피부 문제를 넘어 호르몬 변화와 깊은 관련이 있습니다. 이번 글에서는 생리 전 여드름이 왜 발생하는지, 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법을 알아보겠습니다.생리 전 여드름이 발생하는 이유1. 호르몬 변화생리 주기 중 황체기(배란 후부터 생리 시작 전)에는 프로게스테론과 안드로겐 수치가 증가합니다. 이로 인해 피지선이 자극받아 피지 분비가 늘어나며, 피부가 쉽게 유분기를 띠고 모공이 막혀 여드름이 발생합니다.2. 피지 분비 증가호르몬 변화로 인한 피지 분비 증가가 모낭을 막아 염증성 여드름으로 이어질 수 있습니다. 특히 턱, 입주변과 같은 U존 부위에 생리 전 여드름이 집중적으로 나타납니다.3. 피부 장벽 약화생리 .. 2025. 2. 22. 생리 중 체중 증가의 원인과 조절법 생리 기간에는 많은 여성들이 체중 증가를 경험합니다. 갑작스럽게 몸이 무겁고 붓는 느낌은 물론, 식욕이 증가해 체중이 늘어나는 경우도 흔합니다. 하지만 이는 자연스러운 호르몬 변화로 인한 일시적인 현상인 경우가 많습니다. 이번 글에서는 생리 중 체중 증가의 주요 원인과 이를 조절하는 방법을 소개하겠습니다.생리 중 체중 증가의 주요 원인1. 호르몬 변화에스트로겐과 프로게스테론 수치가 생리 주기 동안 변동하면서 체내 수분 저류를 유발합니다. 이로 인해 몸이 붓고, 체중이 1~3kg가량 증가할 수 있습니다.2. 부종생리 전후에는 체내 나트륨과 수분이 쉽게 저류되어 손, 발, 복부 등에서 부종이 발생합니다. 이는 일시적인 체중 증가로 이어집니다.3. 식욕 증가생리 기간에는 세로토닌 수치가 낮아지면서 탄수화물과 .. 2025. 2. 21. 손발 저림의 원인과 해결법 손발 저림은 많은 사람이 경험하는 증상으로, 일시적인 혈액순환 장애부터 신경 압박, 영양 결핍, 당뇨병 등의 질환까지 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 단순한 증상으로 넘길 수도 있지만, 지속적인 손발 저림은 신경계 이상이나 혈액순환 장애를 의미할 수 있으므로 원인을 정확히 파악하고 적절한 해결책을 찾는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 손발 저림의 주요 원인과 효과적인 해결 방법을 알아보겠습니다.손발 저림의 주요 원인손발 저림은 신경 압박, 혈액순환 문제, 영양소 부족, 특정 질환 등의 원인에 의해 발생할 수 있습니다.1. 혈액순환 장애혈액순환이 원활하지 않으면 손과 발 끝까지 혈액이 충분히 공급되지 않아 저림 증상이 나타날 수 있습니다.장시간 같은 자세 유지: 다리를 꼬고 앉거나 팔을 베고 자는.. 2025. 2. 17. 생리 중 과식 원인과 조절법 생리 중에는 평소보다 식욕이 증가하여 과식을 하게 되는 경우가 많습니다. 단 음식을 찾게 되거나 배가 쉽게 고파지는 현상은 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 하지만 생리 중 과식을 반복하면 체중 증가, 혈당 변화, 소화 불량 등의 문제를 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 생리 중 과식의 원인과 효과적인 식욕 조절 방법을 알아보겠습니다.생리 중 과식의 주요 원인생리 전후에는 호르몬 변화로 인해 식욕이 증가하고, 특정 음식을 강하게 원하게 되는 경우가 많습니다. 이는 신체적인 요인뿐만 아니라 감정적인 변화와도 관련이 있습니다.1. 프로게스테론 증가생리 전후에는 프로게스테론(Progesterone) 수치가 증가하는데, 이 호르몬은 신체를 임신 가능 상태로 준비시키면서 자연스럽게 식욕을 자극하는 역할을 합니다... 2025. 2. 17. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음 반응형
