이가 아픈 이유와 대처법 3가지 알아보기기

치아는 아프면 고통이 매우 큽니다. 따라서 관리가 지속적으로 필요합니다. 이가 아픈 이유는 충치, 잇몸 질환, 치아 민감성 등이 있습니다. 대처법에는 따뜻한 소금물로 헹구기, 냉찜질 사용, 진통제, 자극적인 음식 피하기 등이 있습니다. 예방법에는 올바른 양치질, 매일 치실 사용, 단 음식과 산성 음식 피하기, 균형 잡힌 식단 유지, 정기적 치과 방문 등이 있습니다. 이에 좋은 음식은 수프와 육수, 요거트 등이 있습니다. 지금부터 치아와 이에 관련된 질환의 원인, 대처법, 예방법 등에 대해 알아보겠습니다.

이가 아픈 이유

치아가 아플 수 있는 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다. 세 가지 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

충치

치아 우식증 또는 충치로도 알려진 충치는 치아 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 법랑질이라고 하는 치아의 보호막이 박테리아와 산에 의해 손상되거나 침식되면 치아의 민감한 내부층이 노출되어 치통을 유발합니다. 불량한 구강 위생, 단 음식 및 산성 음식 섭취, 검진 및 청소를 위해 정기적으로 치과를 방문하지 않는 것은 충치를 유발할 수 있습니다.

잇몸 질환

치주 질환으로도 알려진 잇몸 질환은 치아를 둘러싸고 지지하는 조직의 감염입니다. 잇몸선을 따라 플라크와 박테리아가 축적되어 염증, 잇몸 출혈, 결국 치아 통증을 유발합니다. 적절한 구강 위생 관행, 흡연, 호르몬 변화 및 특정 의학적 상태를 무시하면 잇몸 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.

치아 민감성

치아 민감성은 뜨겁거나 차가운 음식과 음료, 달거나 산성인 음식, 심지어 차가운 공기와 같은 특정 자극에 반응하여 날카롭고 일시적인 통증이나 불편함이 특징입니다. 치아 법랑질이 얇아지거나 마모되어 치아의 신경 말단으로 이어지는 미세한 세관을 포함하는 상아질 층이 노출될 때 발생합니다. 치아 민감성은 충치, 잇몸 후퇴, 이 갈기(이갈기), 공격적인 칫솔질 습관과 같은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

지속적이거나 심한 치아 통증을 경험하는 경우 치과 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 그들은 치통의 근본적인 원인을 적절하게 진단하고 통증을 완화하고 근본적인 치과 문제를 해결하기 위한 적절한 치료 옵션을 추천할 수 있습니다. 정기적인 치과 검진과 좋은 구강 위생 습관을 유지하는 것은 치아 통증을 예방하고 전반적인 치아 건강을 증진하는 데 중요합니다.

대처법

치통이 있을 때 전문적인 치과 치료를 받기 전에 통증을 완화하는 데 도움이 되도록 즉시 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다.

따뜻한 소금물로 헹구기

따뜻한 물에 소금 반 티스푼을 섞어 입을 철저히 헹굽니다. 이것은 염증을 줄이고 일시적인 완화를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.

냉찜질 사용

냉찜질 또는 얇은 천으로 감싼 얼음 팩을 입 바깥쪽 환부에 대십시오. 차가운 온도는 해당 부위를 마비시키고 붓기를 줄여 일시적인 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

진통제

아세트아미노펜이나 이부프로펜과 같은 비처방 진통제는 치통 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 특정 건강 상태가 있거나 다른 약물을 복용 중인 경우 권장 복용량 지침을 따르고 약사 또는 의료 전문가와 상담하십시오.

자극적인 음식 피하기

매우 뜨겁거나 차가운 음식과 음료는 물론 단단하고 끈적거리거나 단 음식을 피하십시오. 이들은 치통을 악화시키고 더 많은 불편을 유발할 수 있습니다.

예방법

치통은 좋은 구강 위생 습관을 채택하고 정기적인 치과 치료를 유지함으로써 예방할 수 있습니다. 다음은 치통의 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 몇 가지 예방 조치입니다.

올바른 양치질

불소 치약과 부드러운 칫솔을 사용하여 적어도 하루에 두 번 이를 닦으십시오. 치아의 모든 표면과 잇몸선을 따라 닦으십시오. 올바른 칫솔질은 충치와 치통을 유발할 수 있는 플라그와 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다.

매일 치실 사용

정기적인 치실 사용은 치아 사이와 잇몸선을 따라 플라그와 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 필수적입니다. 치통을 유발할 수 있는 충치와 잇몸 질환의 발병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

단 음식과 산성 음식 금지

단 음식과 산성 음식은 충치와 법랑질 침식에 기여하여 치통을 유발할 수 있습니다. 단 스낵, 소다, 감귤 주스와 같은 산성 음료의 섭취를 제한하십시오. 다 먹었다면 나중에 물로 입을 헹구십시오.

균형 잡힌 식단 유지

건강한 치아와 잇몸을 촉진하기 위해 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 과일, 채소, 유제품, 저지방 단백질, 통곡물과 같은 식품을 포함하십시오. 칼슘과 비타민 D는 강한 치아와 뼈에 특히 중요합니다.

정기적으로 치과를 방문

정기적인 치과 검진과 전문적인 세척은 구강 건강을 유지하고 치통을 예방하는 데 매우 중요합니다. 치과 의사는 치과 문제의 초기 징후를 식별하고 고통스러운 상태로 진행되기 전에 적절한 치료를 제공할 수 있습니다.

좋은 음식

치통이 있을 때는 부드럽고 씹기 쉽고 통증을 악화시키지 않는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 다음은 치통이 있을 때 먹을 수 있는 좋은 음식의 두 가지 예입니다.

수프와 육수

따뜻한 수프와 육수는 진정과 영양이 있어 치통이 있을 때 좋은 선택입니다. 영향을 받은 치아를 자극할 수 있는 큰 덩어리나 딱딱한 재료가 포함되지 않은 크림 또는 퓌레 수프를 선택하십시오. 야채 수프, 닭고기 수프 또는 버터넛 스쿼시 또는 토마토 비스크와 같은 혼합 수프를 선택할 수 있습니다.

요거트

요거트는 치통을 진정시킬 수 있는 부드럽고 시원한 옵션입니다. 또한 건강한 치아와 뼈를 유지하는 데 필수적인 단백질과 칼슘의 좋은 공급원입니다. 첨가된 설탕은 충치를 유발할 수 있으므로 플레인 또는 저당 요거트를 선택하십시오. 원하는 경우 풍미를 더하기 위해 부드러운 과일이나 꿀 이슬비를 추가할 수 있습니다.

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