강직성 척추염 운동법과 좋은 음식 3가지 알아보기
강직성 척추염을 치료하기 위한 운동법은 여러가지가 있습니다. 강직성 척추염은 잠을 잘 때 뿐만 아니라 평소에도 엄청난 스트레스와 고통을 동반합니다. 강직선 척추염 운동법은 스트레칭, 수영이 잇습니다. 가슴 스트레칭, 앞으로 구부리기, 엉덩이 스트레칭을 합니다. 강직성 척추염에 좋은 음식은 생선, 강황, 브로콜리, 시금치 등이 있습니다. 강직성 척추염 예방법으로는 규칙적인 운동, 바른 자세, 금연이 있습니다. 강직성 척추염에 대한 운동법과 음식, 예방법을 중심으로 알아보겠습니다. 강직성 척추염 운동법 알아보기 스트레칭법 강직성 척추염은 주로 척추에 영향을 미치는 염증성 관절염의 한 유형으로, 통증, 경직 및 이동성 감소를 유발합니다. 스트레칭 운동은 증상을 관리하고 유연성을 향상시키는 데 도움이 되는 방법..
2023. 5. 6.
