발톱이 빠지는 이유 3가지 알아보기

발톱이 빠지는 이유는 다양합니다. 강한 충격에 의해 빠지거나 손발톱 진균증 등의 진균 감염, 영양부족, 건선, 습진 등이 있습니다. 즉각적인 대처법은 환부를 깨끗이 하고 지혈, 연고 바르기, 진통제 복용, 편안한 신발 착용, 발 휴식 등이 있습니다. 예방법은 잘 맞는 신발 신기, 발을 깨끗하게 하기, 균형잡힌 식사, 의학적 상태 관리 등이 있습니다. 좋은 음식은 연어, 계란, 시금치가 있습니다. 지금부터 발톱이 빠지는 이유를 자세하게 알아보겠습니다.

발톱이 빠지는 이유

발톱은 여러 가지 이유로 빠질 수 있으며 재발을 방지하기 위해서는 근본적인 원인을 이해하는 것이 필수적입니다. 발톱이 빠지는 가장 흔한 원인 중 하나는 무거운 물건을 발가락에 떨어뜨리거나 딱딱한 표면에 부딪히는 것과 같은 신체적 외상입니다. 외상은 발톱 바닥을 손상시켜 발톱이 빠질 수 있습니다. 어떤 경우에는 발톱이 완전히 다시 자라는 데 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 발톱이 빠지는 또 다른 이유는 손발톱 진균증과 같은 진균 감염입니다. 이 상태는 발톱에 영향을 미쳐 부서지기 쉽고 변색될 수 있습니다. 감염이 진행됨에 따라 발톱이 느슨해지고 결국 떨어질 수 있습니다. 손발톱 진균증은 치료하기 어려울 수 있으며 장기간의 항진균제 또는 국소 치료가 필요할 수 있습니다. 자란 발톱은 또한 발톱 손실을 유발할 수 있습니다. 발톱이 주변 피부로 자라면 통증, 부기 및 감염을 유발할 수 있습니다. 심한 경우 내향성 발톱으로 인해 발톱이 빠질 수 있습니다. 건선, 습진 및 자가면역 질환과 같은 의학적 상태도 발톱 손실을 유발할 수 있습니다. 이러한 상태로 인해 손톱이 약해지고 부서지기 쉬워져 쉽게 떨어집니다. 어떤 경우에는 화학 요법 약물과 같은 약물이 부작용으로 발톱 손실을 유발할 수 있습니다. 이 약물은 손발톱 바닥에 영향을 미쳐 발톱이 느슨해지고 결국 탈락하게 할 수 있습니다.

즉각적인 대처법

발톱이 빠지면 고통스럽고 불편한 경험이 될 수 있습니다. 이를 처리하기 위해 취할 수 있는 즉각적인 조치는 다음과 같습니다.

환부를 깨끗이 한다

가장 먼저 해야 할 일은 발톱 주변을 깨끗이 하는 것이다. 순한 비누와 따뜻한 물을 사용하여 피부를 부드럽게 닦고 감염을 예방하십시오.

지혈

발톱에 출혈이 있으면 출혈이 멈출 때까지 깨끗한 천이나 거즈로 압박합니다. 발을 올리는 것도 출혈을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

연고 바르기

해당 부위를 청소한 후 방부 연고나 크림을 발라 감염을 예방합니다. 멸균 붕대 또는 거즈로 해당 부위를 덮을 수도 있습니다.

진통제 복용

통증이 있는 경우 아세트아미노펜이나 이부프로펜과 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제가 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

편안한 신발 착용

영향을 받은 발가락에 압력을 가하는 신발을 신지 마십시오. 대신 발가락에 더 많은 공간을 제공하기 위해 발가락 상자가 더 넓은 편안한 신발을 선택하십시오.

발 휴식

영향을 받은 발을 가능한 한 많이 휴식을 취하고 추가 부상이나 불편을 유발할 수 있는 활동을 피합니다.

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예방법

발톱은 곰팡이 감염, 외상, 영양 부족, 특정 의학적 상태와 같은 다양한 이유로 빠질 수 있습니다. 이러한 원인 중 일부는 우리가 통제할 수 없지만 발톱 손실 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 몇 가지 예방 조치가 여전히 있습니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.

잘 맞는 신발을 신기

꽉 조이는 신발은 발톱에 외상을 입힐 수 있으며, 이는 손톱 부상 및 궁극적인 손실로 이어집니다. 신발이 잘 맞는지 확인하고 발톱에 압력을 가하지 않도록 발가락 상자에 충분한 공간을 두십시오.

발을 깨끗하게 하기

습기와 축축함은 발톱 손실로 이어질 수 있는 곰팡이 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 젖거나 축축한 환경에 있었던 후에는 발을 깨끗하고 건조하게 유지하십시오. 정기적으로 비누와 물로 발을 씻고, 발톱을 일직선으로 깎고, 발톱을 물거나 뜯지 마십시오.

균형잡기 식사

영양소 결핍, 특히 비오틴과 철분은 발톱 약화 및 손실에 기여할 수 있습니다. 발톱을 건강하고 튼튼하게 유지하기 위해 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.

의학적 상태 관리

당뇨병 및 말초 동맥 질환과 같은 특정 의학적 상태는 발톱 손실 위험을 증가시킬 수 있습니다. 의사와 협력하여 근본적인 상태를 관리하고 합병증을 예방하십시오.

좋은 음식

연어

연어는 건강한 손톱 성장에 필수적인 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3는 네일 베드를 수분 상태로 유지하여 손톱이 부서지거나 부러지거나 떨어지는 것을 방지할 수 있습니다.

계란

계란은 손톱 건강에 핵심적인 역할을 하는 B-비타민인 비오틴의 좋은 공급원입니다. 비오틴은 손톱을 강화하고 약해지고 부서지기 쉬운 것을 방지합니다.

시금치

시금치는 건강한 손톱에 중요한 철분이 풍부합니다. 철분은 손톱에 산소를 공급하고 건강한 성장을 촉진하는 헤모글로빈 생성을 돕습니다. 또한 시금치는 손톱 건강에 필수적인 비타민 E가 풍부하여 손톱이 부러지거나 빠지는 것을 예방할 수 있습니다.

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