스트레스의 종류와 스트레스 관리 방법 알아보기
스트레스는 일상 생활에서 느끼는 불안, 긴장, 압박 등의 감정적인 반응을 나타내며 다양한 상황과 원인에 따라 다양한 형태로 나타납니다. 스트레스를 이해하고 관리하기 위해서는 다양한 스트레스의 종류를 파악하는 것이 중요합니다. 아래에서는 주요한 스트레스의 종류를 살펴보겠습니다. 스트레스의 종류 1. 생활 스트레스 일상 생활에서 발생하는 스트레스로, 업무 압박, 교통 체증, 금전적인 문제, 가족 문제 등 다양한 일상적인 상황에서 비롯됩니다. 이러한 스트레스는 누구에게나 발생할 수 있으며 일상적인 삶의 과제와 관련이 있습니다. 2. 직업적 스트레스 직업적 스트레스는 직장에서 발생하는 스트레스로, 업무 압박, 업무 과도한 요구, 출퇴근 문제, 직장 내 갈등 등이 이에 해당합니다. 직업적 스트레스는 일상 생활 스..
2023. 9. 22.
