손목터널증후군의 원인과 치료방법 알아보기

수근관 증후군(CTS)은 손과 손목에 영향을 미치는 일반적인 상태입니다. 손목터널이라는 좁은 통로를 통해 팔뚝에서 손으로 이어지는 정중신경이 눌리거나 자극을 받으면 발생한다. 수근관은 손목의 손바닥 쪽 뼈와 인대로 구성된 좁고 단단한 통로입니다. 이 터널 내에서 정중 신경이 압박되면 손 기능과 이동성에 영향을 미치는 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 이 포괄적인 가이드에서는 손목 터널 증후군의 원인, 증상, 진단 및 다양한 치료 옵션을 살펴봅니다.

수근관 증후군의 원인

수근관 증후군은 정중 신경에 압력을 가하는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

1. 반복적인 손 움직임

타이핑, 컴퓨터 마우스 사용 또는 조립 라인 작업 수행과 같은 반복적인 손 움직임에 참여하면 손목 터널 증후군이 발생할 수 있습니다. 충분한 휴식 없이 손을 계속 사용하면 수근관 내에 염증과 부종을 일으켜 정중 신경에 압력을 가할 수 있습니다.

2. 손목 위치

손목을 구부리거나 구부리는 것과 관련된 장기간 반복적인 손목 움직임은 정중 신경에 압력을 증가시킬 수 있습니다. 악기 연주나 수공구 사용과 같은 활동은 수근관 증후군 발달에 기여할 수 있습니다.

3. 상태

특정 건강 상태 및 의학적 요인이 손목 터널 증후군의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 당뇨병: 당뇨병 환자는 정중 신경 압박을 포함하여 신경 손상 위험이 더 높습니다.
• 류마티스 관절염: 류마티스 관절염과 같은 염증성 질환은 손목에 붓기와 자극을 유발하여 손목 터널 증후군으로 이어질 수 있습니다.
• 호르몬 변화: 임신 또는 폐경기 동안 발생하는 것과 같은 호르몬 변화는 힘줄에 영향을 미치고 정중 신경 압박 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 갑상선 기능 장애: 갑상선 호르몬의 불균형은 손목의 부종과 염증에 기여하여 손목 터널 증후군으로 이어질 수 있습니다.
• 비만: 과도한 체중은 손목에 가해지는 압력을 증가시켜 잠재적으로 정중 신경을 압박할 수 있습니다.

4. 해부학적 요인

특정 해부학적 요인으로 인해 손목 터널 증후군에 더 취약해질 수 있습니다. 이러한 요인에는 손목 터널이 더 작거나 손목 뼈의 모양이 다양하여 정중 신경에 대한 압력을 증가시킬 수 있습니다.

수근관 증후군의 증상

수근관 증후군은 다양한 강도의 증상을 유발할 수 있습니다. CTS의 일반적인 징후 및 증상은 다음과 같습니다.

1. 손 저림 및 따끔거림

손목 터널 증후군에서 흔히 경험하는 첫 번째 증상은 저림과 얼얼함입니다. 개인은 엄지, 검지, 중지 및 약지의 일부에서 핀과 바늘의 감각을 느낄 수 있습니다. 감각이 팔까지 확장되어 불편함을 유발할 수 있습니다.

2. 악력 감소

수근관 증후군이 진행됨에 따라 손의 약화와 악력의 감소가 명백해질 수 있습니다. 이로 인해 물체를 잡거나 미세한 운동 기술이 필요한 작업을 수행하는 데 어려움이 있을 수 있습니다.

3. 통증

수근관 증후군이 있는 사람은 손, 손목 및 팔뚝에 통증과 불편함을 경험할 수 있습니다. 통증은 경증에서 중증까지 다양할 수 있으며 영향을 받은 손을 포함하는 활동 중에 악화될 수 있습니다.

4. 야간 증상

수근관 증후군의 증상은 종종 밤에 악화됩니다. 손의 통증과 따끔거림으로 깨어날 수 있으며 손을 흔들거나 움직이면 일시적으로 완화될 수 있습니다.

수근관 증후군 진단

수근관 증후군과 일치하는 증상이 나타나면 의료 전문가의 평가와 진단을 받아야 합니다. 진단에는 일반적으로 다음이 포함됩니다.

1. 병력 및 신체 검사

의료 서비스 제공자는 먼저 증상의 특성과 기여 요인을 이해하기 위해 자세한 병력을 조사합니다. 손의 힘, 감각 및 신경 압박의 징후를 평가하기 위해 신체 검사가 수행됩니다.

2. 신경 전도 연구

정중 신경을 따라 전기 자극을 평가하기 위해 종종 신경 전도 연구를 수행합니다. 이러한 검사는 신경 손상 및 압박의 정도를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 근전도 검사(EMG)

근전도 검사는 근육의 전기적 활동을 평가하는 데 사용됩니다. 손목 터널 증후군과 관련된 근육 손상 또는 약화를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 이미징 테스트

어떤 경우에는 증상을 유발할 수 있는 다른 조건을 배제하기 위해 X-레이 또는 초음파와 같은 영상 검사가 권장될 수 있습니다.

5. 팔렌 테스트

Phalen 검사는 손목 터널 증후군 증상이 재현되는지 확인하기 위해 손목을 세게 구부리는 것입니다. 테스트 결과 손이 따끔거리거나 마비되는 경우 손목 터널 증후군을 나타낼 수 있습니다.

수근관 증후군의 치료

수근관 증후군의 치료는 증상의 중증도와 근본 원인에 따라 다릅니다. 치료 옵션은 다음과 같습니다.

1. 휴식 및 활동 수정

수근관 증후군의 가벼운 경우는 휴식과 활동 수정으로 호전될 수 있습니다. 증상을 악화시키는 활동을 줄이거나 피하고 자주 휴식을 취하면 정중 신경에 대한 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 고정

손목 부목 또는 버팀대를 착용하면 손목을 중립 위치에 유지하여 수면 및 일상 활동 중에 정중 신경에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다.

3. 약물

일반의약품 비스테로이드성 항염증제(NSAID)를 사용하여 염증을 줄이고 손목과 손의 통증을 완화할 수 있습니다. 경우에 따라 붓기를 줄이고 증상을 단기적으로 완화하기 위해 코르티코스테로이드 주사를 권장할 수 있습니다.

4. 손 치료

수근관 증후군 환자에게는 물리 치료 또는 작업 치료가 도움이 될 수 있습니다. 치료사는 손과 손목 근육을 강화하는 운동과 손 기능을 개선하고 증상을 줄이는 기술을 가르칠 수 있습니다.

5. 라이프스타일 수정

특정 생활 방식을 바꾸면 손목 터널 증후군을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 변화에는 올바른 자세 유지, 인체 공학적 도구 사용, 손목 스트레칭 연습 등이 포함될 수 있습니다.

6. 외과 개입

심각하거나 지속적인 수근관 증후군의 경우 수술적 개입이 필요할 수 있습니다. CTS에 대한 가장 일반적인 수술 절차는 정중 신경에 대한 압력을 줄이기 위해 수근관의 지붕을 형성하는 인대를 절단하는 수근관 이완입니다.

결론

수근관 증후군은 불편함을 유발하고 손 기능에 영향을 미칠 수 있는 일반적인 상태입니다. 그것은 손목의 좁은 수근관을 통과할 때 정중 신경이 압박되어 발생합니다. 반복적인 손 움직임, 손목 위치, 건강 상태 및 해부학적 요인을 포함하여 여러 요인이 CTS 발달에 기여할 수 있습니다. 증상을 인식하고 조기 진단을 찾는 것은 시기 적절한 관리를 위해 매우 중요합니다. 치료 옵션은 휴식, 고정 및 약물과 같은 보수적 조치에서 수술과 같은 보다 침습적인 접근에 이르기까지 다양합니다. 생활 방식 수정 및 인체 공학적 관행을 채택하면 손목 터널 증후군의 발병을 예방하거나 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 손목 터널 증후군이 의심되거나 손과 손목의 불편함을 경험하는 경우 종합적인 평가 및 맞춤 치료 계획을 위해 의료 전문가에게 문의하세요.

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